ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ, 27 ਮਈ, (ਹ.ਬ.) : ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਈ ਲੌਕੀ ਦਾ ਰਸਤਾ ਬੇਹੱਦ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਆਪ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੀਣਗੇ ਤਾਂ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਮਿਲਣਗੇ। ਨਾਲ ਹੀ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੂਰ ਹੋਣਗੀਆਂ। ਲੌਕੀ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਵਿਆਮਿਨ ਬੀ, ਸੋਡੀਅਮ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ਿਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਚ ਫੈਟ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ ਵੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਲੌਕੀ ਦਾ ਰਸ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਡ੍ਰਿੰਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। 
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੋਟਾਪਾ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਆਪ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੌਕੀ ਦਾ ਰਸ ਪੀਓ। ਲੌਕੀ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਪੋਟਾਸ਼ਿਅਮ ਤੇ ਆਇਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਕੇ ਵਜ਼ਨ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।  ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਲੌਕੀ ਦਾ ਰਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਵਜ਼ਨ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੌਕੀ ਦਾ ਰਸ ਪੀਓਗੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਠੀਕ ਰਹੇਗੀ। ਲੌਕੀ ਦੇ ਰਸ ਵਿਚ ਫਾਇਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਜੂਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਕਬਜ਼ ਠੀਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਐਸੀਡਿਟੀ ਤੋਂ ਅਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੌਕੀ ਦਾ ਰਸ ਪੀਓਗੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲੇਗਾ। ਇਸ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹਾਈ ਫਾਈਬਰ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਦਰੁਸਤ ਰਖਦੇ ਹਨ।  ਲੌਕੀ ਦਾ ਰਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਗੈਸ ਅਤੇ ਜਲਣ ਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਖਬਰਾਂ »